လိုအပ္တာေတြက-
ေရေႏြးဆူဆူ ၂၀၀ မီလီ လီတာ
သၾကားည ို(အေရာင္မခြ်တိရေသးတဲ႔သၾကား ၅၀ ဂရမ္)
ေပါင္မုန္႔ပြေစရန္ သံုးတဲ႔ေဆး ၁ဂရမ
္
၂ ကီတာအရြယ္ ေသာက္ေရဘူးလြတ္ ၁ လံုး
လုပ္နည္း-
အဆင့္(၁)
ေရဘူးကို ခါးလည္မွတစ္ဝကိတိတိျဖတ္ျပီး ပံုမွာျပထားသည့္အတိုင္း ေရဘူးရဲ႕ လည္ပင္းကို အေပၚကေနစိုက္၍ ေအာက္ေျခအထိစြပ္လိုက္ပါ။
အဆင့္(၂)
သၾကားကို ေရေႏြးဆူူဆူ ႏွင့္ေရာ ေအးတဲ႔ အထိေစာင့္ ေအးတဲ႔အခါ ေရဘူးတစ္ဝက္ေရာက္တဲ႔အထိေလာင္းခ်
အဆင့္(၃)
ေပါင္မုန္႔ပြေစရန္သံုးတဲ႔ေဆး ကို ေရေႏြးတည့္ထားတဲ႔ ဘူးထဲ သို႔ေလာင္းထည့္ (ေမြစရာမလို)
အဆင့္(၄)
ေရဘူးကိုအဝတ္နက္ပါတ္ျပီး အိပ္ခန္းရဲ႕ေထာင့္တစ္ေနရာမွာ ေထာင္ထားပါ ရက္သတၲပါတ္ ၂ ပါတ္ၾကာေအာင္ေထာင့္တစ္ေနရာမွာေထာင္ထားပါ ေျမာက္မ်ားလွစြာေသာ ျခင္မ်ား ေရဘူးထဲမွာေသေနတာကို အံၾသစြာ ေတြ႔ျမင္ရပါလိမ့္မည္။
မွီျငမ္း Daily Health Tips
0 comments:
Post a Comment
လူဆိုတာ ကိုယ္သြားမယ့္လမ္းေၾကာင္းကိုသိရမယ္...ဘာလုပ္ခ်င္လဲသိရမယ္..မသိတဲ့သူကေတာ့ မ်က္စိမွိတ္ျပီးလမ္းေလွ်ာက္တဲ့ အရူးတစ္ေယာက္နဲ႕တူတယ္